13 Ott Il saluto al sole
Surya Namaskar, ovvero il “saluto al sole”
è una serie di asana (posizioni fisiche).
La sequenza di asana
➡️ è PRATICA SPIRITUALE
➡️ è anche ESERCIZIO FISICO COMPLETO
per contrarre e distendere quasi tutti i principali gruppi muscolari e le articolazioni del corpo.
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