11 Dic Uddiyana Bhanda per ritrovare vitalità!
uddiyana esprime l’azione di salire
bhanda significa “tenere” nel senso di controllare
Uddiyana Bandha
➡️ aiuta a controllare energia o prana che si muove dall’addome verso la testa
➡️ agisce sul plesso solare
➡️ è un ottimo esercizio per chi soffre di disturbi addominali
➡️ da equilibrio sia alle persone flemmatiche sia quelle agitate
➡️ ripristina la giusta vitalità
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