08 Gen Mente e pensiero, al centro delle nostre azioni…
➡️ ogni azione è il risultato di un pensiero ed esso prende forma nelle azioni: il corpo produce il pensiero
➡️ la mente può inviare un messaggio ai muscoli ordinando loro di contrarsi; la stessa può anche mandare un messaggio per far si che gli stessi muscoli si rilassino
➡️ il rilassamento fisico comincia dagli alluci e si sposta verso l’alto, l’autosuggestione passa attraverso i muscoli e raggiunge gli occhi e le orecchie; poi raggiunge reni, fegato e agli altri organi interni
➡️ questa posizione di rilassamento nello yoga è nota come savasana, o posizione del cadavere