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16 Lug Conosciamo i benefici che il massaggio ha sul nostro corpo?
Il massaggio svedese offre numerosi benefici per il corpo e la mente con tecniche come sfioramento, frizione, impastamento, battiture e vibrazione.. eccone elencati alcuni:
1. Migliora la circolazione: lo sfioramento e l’impastamento favoriscono il flusso di sangue, aumentando l’apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti, rimuovendo tossine, riducendo infiammazioni e favorendo la guarigione.
2. Alleviamento dei dolori: L’impastamento e la frizione riducono la tensione muscolare e migliorano la flessibilità, alleviando dolori muscolari, articolari e mal di schiena cronico. Il massaggio stimola la produzione di endorfine, riducendo la percezione del dolore e migliorando il sonno.
3. Effetti rilassanti: Le tecniche di sfioramento e frizione riducono stress e ansia. Studi dimostrano che il massaggio svedese abbassa i livelli di cortisolo e aumenta la produzione di serotonina e dopamina, migliorando l’umore e riducendo sintomi di ansia e depressione.
4. Migliora flessibilità e mobilità: L’impastamento e le battiture sciolgono i muscoli tesi e migliorano l’elasticità dei tessuti, cruciali per mantenere una buona postura, prevenire lesioni e migliorare la performance sportiva.
5. Rafforza il sistema immunitario: Le tecniche di sfioramento e impastamento stimolano il sistema linfatico, migliorando la capacità del corpo di combattere infezioni e malattie. Studi dimostrano che il massaggio aumenta l’attività delle cellule immunitarie.
6. Migliora la salute della pelle: Le tecniche di sfioramento e frizione stimolano la circolazione, fornendo nutrienti alla pelle e rimuovendo le tossine, migliorando l’elasticità e riducendo i segni di invecchiamento.
7. Migliora la funzione digestiva: Le tecniche applicate all’addome stimolano il movimento peristaltico, favorendo una digestione più efficiente e regolare. Inoltre, riducendo lo stress, il massaggio normalizza la produzione di acidi gastrici.
8. Supporto alla riabilitazione: L’impastamento e la frizione riducono la rigidità e migliorano la circolazione nelle aree infortunate, accelerando la guarigione e riducendo la formazione di tessuto cicatriziale.
9. Benessere mentale: Il massaggio svedese riduce stress e ansia, aumentando la produzione di neurotrasmettitori come serotonina e dopamina, migliorando l’umore e il benessere emotivo.
Scritto da Marta, staff Panta Rei.
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