28 Ott Affaticamento in autunno. Perché?
Il corpo può affaticarsi durante la stagione autunnale per vari motivi.
Ecco alcuni dei più comuni:
1. Cambiamenti di Luce: Con l’arrivo dell’autunno, le giornate si accorciano e la diminuzione della luce solare può influenzare i ritmi circadiani, causando stanchezza e una sensazione di sonnolenza.
2. Temperature più Fresche: L’abbassamento delle temperature può portare il corpo a lavorare di più per mantenere la temperatura corporea, causando affaticamento.
3. Cambiamenti Alimentari: Durante l’autunno, le persone tendono a mangiare cibi più pesanti e ricchi. Questo può influenzare la digestione e portare a una sensazione di pesantezza e stanchezza.
4. Allergie Stagionali: L’autunno è anche il periodo in cui si possono manifestare allergie, come quelle ai pollini. I sintomi allergici possono portare a stanchezza.
5. Rientro al Lavoro o a Scuola: Dopo l’estate, il ritorno a ritmi più serrati può causare stress e affaticamento.
6. Depressione Stagionale: Alcune persone possono sperimentare sintomi di depressione stagionale, che possono includere affaticamento e mancanza di energia.
Prendersi cura di sé, mantenere una dieta equilibrata, fare attività fisica regolare e cercare di esporsi alla luce naturale può aiutare a combattere la stanchezza in questa stagione.
Scritto da Luca Grotti, Massoterapista.
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